In Sportpark en Zwembad De Beeltjens worden heel wat initiatielessenreeksen beweging gehouden zoals aquagym, BBB, Fitnastiek en Step Shape. Inschrijven voor deze lessenreeksen kan via de webshop.
Aquagym
Wie van aerobics in het zwembad houdt, moet aquagym eens proberen om de lenigheid en conditie te verbeteren en om de spieren te versterken. De oefeningen gebeuren in diep en ondiep water, met drijfbaar materiaal en ondersteund met hedendaagse muziek.
Er zijn wekelijkse lessen op donderdag van 15 tot 16 uur, van 18.30 tot 19.30 uur en van 19.30 tot 20.30 uur in Zwembad De Beeltjens. Er zijn elk jaar drie lessenreeksen en drie inschrijfmomenten. Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen. Inschrijven op voorhand is nodig. Een les kost 4,50 euro, je schrijft in per volledige reeks.
- Reeks 1 loopt van januari tot aan de paasvakantie.
- Reeks 2 loopt van na de paasvakantie tot eind juni.
- Reeks 3 loopt van september tot december.
BBB
Wil jij ook aan je figuur werken en je conditie op peil houden in gezellig groepsverband? BBB is een figuurtraining voor het hele lichaam. Met gerichte spieroefeningen versnelt het verbrandingsproces op de borsten, buik en billen, verbeteren we de houding en bevorderen we de conditie. Met kleine aanpassingen zijn de oefeningen geschikt voor zowel prille beginners als voor gevorderden. BBB is gewoon een leuke manier om aan je conditie en je figuur te werken.
De lessen vinden plaats op woensdag van 19 tot 20 uur in de polyvalente zaal van Sportpark De Beeltjens. Er zijn jaarlijks drie lessenreeksen en drie inschrijfmomenten. Een les kost 3,50 euro, je schrijft in per volledige reeks.
- Reeks 1 loopt van januari tot aan de paasvakantie.
- Reeks 2 loopt van na de paasvakantie tot eind juni.
- Reeks 3 loopt van september tot december.
Bodyfitness
Bodyfitness is een groepsles op muziek. Het is een onderhoudsbeurt van top tot teen, want binnen een uur train je je hele lichaam! De oefeningen zijn gemakkelijk uit te voeren, maar wel intensief. Iedereen kan dus meedoen! We kunnen je verzekeren dat je moe bent na deze les. Met deze workout houd je je conditie op peil en werk aan je spierkracht en lenigheid.
De lessen vinden plaats op maandag van 10 tot 11 uur in Sportpark De Beeltjens. Er zijn jaarlijks drie lessenreeksen en drie inschrijfmomenten. Een les kost 3,50 euro, je schrijft in per volledige reeks:
- Reeks 1 loopt van januari tot aan de paasvakantie.
- Reeks 2 loopt van na de paasvakantie tot eind juni.
- Reeks 3 loopt van september tot december.
Fitnastiek
We weten dat bewegen goed voor ons is en toch doen velen het te weinig. Tijd om hier verandering in te brengen! Verantwoord bewegen voor vijftigplussers, onder begeleiding en met leuke sociale contacten, dat is de lessenreeks Fitnastiek.
De lessen vinden plaats op vrijdag van 9 tot 10 uur en van 10 tot 11 uur in Sportpark De Beeltjens. Er zijn jaarlijks drie lessenreeksen en drie inschrijfmomenten. Een les kost 3,50 euro, je schrijft in per volledige reeks.
- Reeks 1 loopt van januari tot aan de paasvakantie.
- Reeks 2 loopt van na de paasvakantie tot eind juni.
- Reeks 3 loopt van september tot december.
Step Shape
Corrigeer je hele figuur en werk aan je conditie, terwijl je je laat inspireren door de motiverende muziek! Step Shape bestaat het eerste halfuur uit een leuke uitdagende step-choreografie op het bekende stepbankje. Tijdens het laatste halfuur gaan we aan de slag met spierversterkende oefeningen voor het volledige lichaam. Een geschikte les voor beginners en gevorderden.
De lessen vinden plaats op woensdag van 20 tot 21 uur in de polyvalente zaal van Sportpark De Beeltjens in het Kasteelpark 6 in Westerlo. Er zijn jaarlijks drie lessenreeksen en drie inschrijfmomenten. Een les kost 3,50 euro, je schrijft in per volledige reeks.
- Reeks 1 loopt van januari tot aan de paasvakantie.
- Reeks 2 loopt van na de paasvakantie tot eind juni.
- Reeks 3 loopt van september tot december.
